ЗАСТІЙ У ЖИТТІ ТА ПОРОЖНЕЧА В ДУШІ: ЩО РОБИТИ?

З такими періодами стикається кожен: з одного боку, ти живий-здоровий, базові потреби задоволені, а з іншого — начебто все завмерло: немає руху, розвитку, все сумно й одноманітно. Що робити: чекати, допоки все зміниться чи вдатися до якихось дій?

«Відчуваю застій у житті: нічого не відбувається, лише сірість і нудьга» — клієнти часто приходять із подібними запитами. Як правило, я відповідаю: «Ідіть у свій страх».

ІНСАЙТ, ЩО ЗМІНИВ МОЄ ЖИТТЯ

До 25 років, поки я не почала глибоко вивчати психологію, у мене було інше сприйняття багатьох речей. Були періоди, коли життя пульсувало, але наставав час, і світ завмирав, починався повний штиль. Ці періоди були важкими. Я сприймала їх як необхідність перечекати, тобто дочекатися активнішої смуги в житті.

Серйозним інсайтом стало розуміння: я можу змінювати ці застійні періоди! Я не змушена сидіти й чекати, допоки закінчиться черговий «штиль», а можу щось зробити, щоб «розворушити» життя. Тому що я — не об'єкт, а суб'єкт.

Подібне сприйняття комусь може видатися смішним, залежно від рівня внутрішнього розвитку людини. Проте воно закономірне і є в багатьох людей. Чому?

ОБ'ЄКТНО-СУБ'ЄКТНІ СТОСУНКИ

Коли ми відчуваємо життя порожнім і нудним, ми опускаємося на рівень психіки немовляти. Маленька дитина переживає себе об'єктом.

«Я — об'єкт» — коли зі мною щось роблять, світ або рухається, або зупинився, і нічого не відбувається. «Я — суб'єкт» — коли я щось роблю, тобто можу змінювати: якщо світ не рухається, я можу його розворушити. У цьому різниця, і вона ключова.

Після цього інсайту моє життя дуже змінилося. Якщо у вас схожі переживання, усвідомте, що насправді ви можете впливати на ситуацію. Це цілком очевидно, проте коли людина знаходиться всередині свого переживання, вона часто не бачить можливостей.

МИТТЄВИЙ ВІДГУК

У сучасному світі колосальна швидкість змін: достатньо зробити щось нескладне, щоб отримати миттєвий відгук. Наприклад, вам потрібні гроші: придумайте бізнес, дайте оголошення на Facebook, і через 5 хвилин у вас будуть клієнти.

Світ одразу ж відповідає. У вашому житті не вистачає чоловіка чи жінки? Заповніть анкету на сайті знайомств, й одразу буде якийсь відгук. Інше питання, що потрібно дивитися, який це відгук, аналізувати, покращувати тощо. Проте зараз ми говоримо про вихід зі стану, коли в житті нічого не відбувається і це затишшя важко переживається.

Один зі способів розворушитися — вчитися та отримати нову професію. Наприклад, наші студенти за рік навчаються з нуля на психологів, створюють власну практику, до них приходять клієнти, і світ навколо них рухається вже по-іншому.

Неважливо, куди ви підете, — важливо це зробити. Ваш перший крок і усвідомлення, що ви — суб'єкт, а не об'єкт, допоможе змінити ваше життя.

«НІЧОГО НЕ ХОЧУ», БО БОЮСЬ

Коли я раджу клієнтові: «Ідіть у свій страх», нерідко чую відповідь: «Я нічого не боюся, а лише не хочу». Насправді за цим «не хочу» стоїть саме страх. Навіть якщо вам здається, що ви нічого не боїтеся, а лише не хочете щось робити.

Страх буде, допоки ви перебуваєте на дитячому рівні психіки, але коли вийдете на дорослий щабель, він трансформується в енергію діяти. Щоб отримати доступ до цієї енергії, важливо зробити перший крок. 

Зробіть хоча б невеликий крок до того, чого вам хоч трохи хочеться. Далі життя вас поведе і почне з'являтися енергія.

Христина Кудрявцева